fbpx

Štítek: jak na úzkosti

Techniky proti stresu vtipnou formou na příkladech z přírody

Sprostá slova, pokřik, zabalenej kaloň, zastrašující taneček Maorů Haka, funění, tlakování, platýz – uvolnění, boj/útěk – angry lizard, vyplazování jazyka, kulení očí a další. Rozhodla jsem se sepsat i další techniky, které za ty roky používám proti stresu. Udělala jsem si s nimi vtipné asociace...

Celý článek
29.10. 2024Šárka Pospíšilová537x
Wimhofova metoda

Otužování a dýchání podle Wim Hofa

Wim Hofova metoda otužování a dýchání v ledové vodě Wim Hofovu metodu jsem chtěla začít zkoušet už od roku 2018, ale nezrealizovala jsem to. Odhodlávám se k ní až v říjnu 2022, kdy si nejdřív čtu knihu Cesta ledového muže, která mě namotivuje natolik,...

Celý článek
25.11. 2022Šárka Pospíšilová2544x