fbpx

Kategorie: Zdraví

Sport by měl zůstat zábavou

Vyhoření ve sportu je noční můra každého. Je potřeba si uvědomit všechna pro a proti. Řešit psychiku hráčů a jejich projevy stresu by už mělo být automatikou.

Celý článek
20.3. 2024Šárka Pospíšilová1102x

Pozitivní vizualizace a afirmace na příkladech

Účinné techniky proti stresu vás znovu vrátí do života. Bez pochyby k nim patří právě pozitivní vizualizace a afirmace. Ale POZOR, nejedná se o přehnaný optimismus. Není to žádná vymyšlená fráze. Stalo se vám někdy, když jste mysleli negativně, sýčkovali, že to špatně dopadne,...

Celý článek
16.3. 2024Šárka Pospíšilová545x

Vizualizace a Čchi Kung v hokeji

Vizualizace, meditace a praktikování Čchi Kungu (Qi Gong) v hokeji jako metoda zklidnění a koncentrace před zápasy Již to budou 4 roky, co se mi podařilo v životě vyhořet (celý příběh), od té doby na sobě stále makám a zkouším různé metody zklidnění, abych dokázala v dnešním...

Celý článek
28.2. 2024Šárka Pospíšilová952x

Ochutnej Ořech – recenze

Když jsme ty veverky, tak českou firmu Ochutnej Ořech jsme nemohly bez vyzkoušení odmítnout, no ne?;-) Na konci února mi do emailové schránky přistál neobvyklý email od Dušana z Ochutnejořech.cz. Obrátil se na mě s tím, zda bych nechtěla vyzkoušet jejich produkty, napsat o nich...

Celý článek
21.4. 2023Šárka Pospíšilová928x
Wimhofova metoda

Otužování a dýchání podle Wim Hofa

Wim Hofova metoda otužování a dýchání v ledové vodě Wim Hofovu metodu jsem chtěla začít zkoušet už od roku 2018, ale nezrealizovala jsem to. Odhodlávám se k ní až v říjnu 2022, kdy si nejdřív čtu knihu Cesta ledového muže, která mě namotivuje natolik,...

Celý článek
25.11. 2022Šárka Pospíšilová1615x

Panická ataka jako blesk z čistého nebe

PANICKÉ ATAKY MŮŽOU ZASÁHNOUT KOHOKOLIV… i „silné kusy“. Už je to víc jak 2 roky od vypuknutí mých častých panických atak a depresí. Rozhodla jsem se dát dohromady ještě další článek zaměřený víc na vysvětlení těchto stavů. Taky proto, že „můj celý příběh“...

Celý článek
15.8. 2022Šárka Pospíšilová3731x

Jak u nás probíhal COVID delta 2021

COVID DELTA Myslím, že ty 2 roky s covidem nám všem daly pořádně zabrat. V červnu a červenci jsem se nechala naočkovat, ne ze strachu, ale spíš abych mohla fungovat s holkama, kdyby zase nastalo to psycho se školou doma… Ze začátku jsem...

Celý článek
2.5. 2022Šárka Pospíšilová1180x
syndrom vyhoření, úzkosti, panické ataky

Panické ataky, úzkost, syndrom vyhoření

S.O.S , drtí mě panické ataky a úzkosti. Co stojí za jejich aktivací v takové míře? STRES – OBAVY – STRACH SELHÁNÍ – ODPADNUTÍ – SAMOTA ❤ přeměnit na pozitiva  SÍLA – ODHODLÁNÍ – SEBEVĚDOMÍ SEBEPOZNÁNÍ – ODVAHA – SEBELÁSKA Tento článek si píši...

Celý článek
19.3. 2021Šárka Pospíšilová9635x

Znát lékárničku a první pomoc

Jsem typ, který když vidí krev, zamrzá… Dnes bych chtěla napsat o své zkušenosti s otevřenými ránami a dostatečně rychlé pomoci raněnému. Odjakživa prostě moc nedávám krev a otevřené rány u druhých. U sebe to člověk vnímá tak nějak jinak a víc v pohodě. Už jsem mi párkrát...

Celý článek
15.4. 2020Šárka Pospíšilová2214x
karanténa - koronavirus

Mé zápisky… Koronavirus – jak šel čas.

Koronavirus – jak šel čas. Mé zápisky. Dlouho jsme si mysleli, že se nás to netýká. Zprávy z Číny jsme sledovali, ale tak nějak nás nechávaly chladnými. Byli jsme krmeni informacemi na uklidnění, že se nejedná o nic závažného. Statistiky mluvili za vše. Ještě...

Celý článek
22.3. 2020Šárka Pospíšilová1604x